Nhà tạo mẫu tóc của các sao Hollywood đến Việt Nam

Với chủ đề “Fashion is Fearless – Thời trang là vượt qua chính mình”, show thời trang quy mô đầu tiên của năm 2016 tại Việt Nam sẽ diễn ra tại TP.HCM ngày 23/3. Với tên gọi The Fashion Show, chương trình hy vọng sẽ là bệ phóng cho các nhà thiết kế tài năng Việt Nam có cơ hội “tỏa sáng”. 

Đây là chương trình thời trang dự kiến sẽ được tổ chức định kỳ vào đầu mỗi năm với mỗi chủ đề riêng biệt. Mùa đầu tiên với sự góp mặt của 5 nhà thiết kế Tùng Vũ, Phi Phạm, Nguyễn Hoàng Tú, Đặng Hải Yến và Võ Công Khanh. Họ là những cái tên được biết tới với đam mê và tài năng nổi bật, hứa hẹn sẽ trình làng những thiết kế đặc sắc.

The Fashion Show chú trọng vào tính liên kết của trang phục và kiểu tóc. Đây là điều khác biệt của so với các show diễn trong nước hiện nay khi chưa chú trọng vai trò lớn của kiểu tóc trong BST thời trang. Nhà sản xuất còn cất công sang tận Mỹ mời nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng của Holywood là Michael Barnes, người từng làm tóc cho nhiều diễn viên nổi tiếng như Keira Knightley, Lily Cole… tới tham gia sáng tạo kiểu tóc cho 5 BST lần này.

 

The Fashion Show với ê-kíp sản xuất gồm có kiến trúc sư, giám đốc sáng tạo Dzũng Yoko trong vai trò chỉ đạo mỹ thuật, thiết kế sân khấu; giám đốc sản xuất Trần Hà Mi, chuyên viên trang điểm Tùng Châu và nhà tạo mẫu tóc hàng đầu thế giới Michael Barnes..

 

The Fashion Show là show thời trang lớn đầu tiên trong năm 2016 tại Việt Nam, đang được công chúng mong đợi.

 

NTK nữ duy nhất trong mùa đầu tiên này là Đặng Hải Yến, Đặng Hải Yến bắt nguồn từ cảm xúc của người phụ nữ và tinh thần đương đại để tạo nên những thiết kế thời thượng trong bộ sưu tập “Mood”. 

 

NTK Tùng Vũ với bộ sưu tập “Peacock” lấy cảm hứng từ những bức hoạ cách điệu hình tượng con công đầy lãng mạn trên những ấn phẩm Vogue đầu tiên, kết hợp cùng những ý tưởng thiên văn như mặt trời, mặt trăng, các ngôi sao, những vì tinh tú… trên nền chuyện cổ tích phương Tây.

 

NTK Võ Công Khanh là những ấn tượng từ sách, bộ sưu tập “The book’s story” chứa đựng muôn vàn câu chuyện sinh động làm mê hoặc mọi ánh nhìn. 

 

NTK Nguyễn Hoàng Tú với bộ sưu tập “No.06 Journey” đã nhuộm các sáng tạo của mình bằng hình ảnh của thiên nhiên, cụ thể là những tai nấm xuyên ngang mặt đất hay vực dậy từ những mảnh gỗ mục.

 

NTK Phi Phạm mang văn hóa dân gian phương Đông hiện diện đầy màu sắc trong bộ sưu tập “The Sun Rousers- Những kẻ đánh thức Mặt Trời”.

Theo: Thời trang – EVA
Tin gốc: Nhà tạo mẫu tóc của các sao Hollywood đến Việt Nam

http://ift.tt/1WfVRDM by sukiennong.vn

Tự túc du lịch Yên Tử một ngày

Lễ hội chùa Yên Tử còn kéo dài tới hết tháng 3 Âm lịch và du khách hoàn toàn có thể khám phá phong cảnh, di tích lịch sử cũng như vãn cảnh chùa ở đây trong một ngày.

Tự túc du lịch Yên Tử một ngày

Núi Yên Tử cao 1.068 m so với mực nước biển trong dãy núi Đông Triều, vùng Đông Bắc Việt Nam, nằm ở ranh giới hai tỉnh Bắc Giang và Quảng Ninh. Tổng chiều dài đường bộ để lên đỉnh Yên Tử (chùa Đồng) là khoảng 6.000 m với 6 giờ đi bộ liên tục qua hàng nghìn bậc đá, đường rừng núi… Tuy hai tuyến cáp treo đã đi vào sử dụng, phục vụ du khách tham quan và đi lễ chùa, nhiều người vẫn muốn thử thách mình bằng hành trình leo bộ.

Lễ hội chùa Yên Tử

Ở Yên Tử có lễ hội Xuân, thường được tổ chức hàng năm bắt đầu từ ngày 10 tháng giêng và kéo dài hết tháng 3 Âm lịch.

Thời gian du lịch

Thời gian hợp lý là một ngày một đêm. Đi vào dịp lễ hội sẽ đông (nhất là những ngày tháng 1), còn những ngày khác Yên Tử vắng vẻ, yên tĩnh, không khí trong lành rất sảng khoái.

Quang cảnh trên đường leo Yên Tử. Ảnh: Trần Việt Anh

Đường đi

Bạn có thể đi du lịch Yên Tử bằng xe máy, ô tô (riêng) và cả xe buýt. Với các bạn từ Hải Phòng, Quảng Ninh, Bắc Ninh đi Yên Tử bằng xe máy thuận tiện nhất.

Từ hướng Hải Phòng, Thái Bình, Nam Định bạn chỉ cần đi tới Uông Bí (đoạn ngã ba giao quốc lộ 10 và quốc lộ 8 rồi rẽ trái là tới đền Trình, sau đó rẽ trái 10 km sẽ tới Yên Tử).

Từ hướng Hà Nội bạn đi Bắc Ninh tới quốc lộ 18, chạy thẳng sẽ tới đền Trình. Từ đây rẽ trái 10 km sẽ tới Yên Tử.

Du khách đi từ Hà Nội thường thuê theo đoàn, mua tour du lịch Yên Tử một ngày hoặc đi xe khách. Bạn bắt xe khách đi Cẩm Phả, Móng Cái… ở Hà Nội đều được, tới đền Trình ở quốc lộ 18 bảo lái xe cho xuống. Sau đó bắt tiếp xe bus 16 chỗ của công ty Tùng Lâm ở ngay quốc lộ 18 vào đến chân núi Yên Tử (10 km) giá vé 20.000 đồng/ người. Hoặc bạn đi buýt thường giá vé 10.000 đồng/ người/ lượt.

Vật dụng cần mang

Tiền: Bạn mang theo số tiền đủ dùng, tránh bị kẻ gian móc túi những ngày đông.

Giày: Bạn không nên đi giày công sở, hãy đi giày thể thao (có thể là bata) hoặc giày leo núi thì càng tốt. Đường leo bậc thang đá, có đoạn leo đường mòn và du khách có thể gửi giày, thuê dép ở chân núi.

Ba lô: Vì chỉ đi trong ngày nên bạn mang theo một ba lô nhỏ, gọn nhẹ để đựng ít đồ ăn, nước uống.

Quần áo: Khi đi chỉ cần bạn mặc trang phục gọn nhẹ, đủ ấm, nên mang áo khoác nhẹ để khi leo có thể buộc áo quanh người hoặc cho vào ba lô.

Nước: Bạn nên mua trước 2 chai 500 ml hoặc một chai 1,5 lít mang theo uống dọc đường, vì nước trên núi bán đắt gấp nhiều lần.

Đồ ăn: Một số loại đồ ăn bạn có thể mang để ăn trưa như bánh mì sữa, bánh mì giò, xôi… Ngoài ra, bạn có thể ăn trưa trên núi với xúc xích, ngô, khoai, phở… tuy nhiên giá cao hơn bình thường.

Gậy: Nếu bạn đi bộ nên mua một chiếc gậy tre dưới chân núi giá 5.000 đồng. Có cây gậy này bạn leo đỡ mất sức, đặc biệt khi xuống sẽ không bị đau khớp gối.

Quang cảnh đường leo Yên Tử vào mùa lễ hội 2016. Ảnh: Trần Việt Anh.

Điểm tham quan ở Yên Tử

Chùa Trình/ đền Trình: nơi ghé vào trước khi lên Yên Tử.

Thiền viện Trúc Lâm Yên Tử: nơi để tu học của các nhà sư và cư sĩ. Giống như trường đại học, đây không phải nơi thờ cúng nhưng bạn có thể ghé vào tham quan trước khi leo núi.

Cầu Giải Oan, chùa Giải Oan: nơi thờ các cung nữ, phi tần của vua Trần Nhân Tông. Vì quá yêu vua, muốn lên núi cầu xin vua trở lại triều đình không được, các bà đằm mình xuống suối tự vẫn.

Tháp Huệ Quang: nơi cất giữ một phần xá lị của vua Trần Nhân Tông, phần còn lại được thờ ở khu đền Trần tại Nam Định.

Chùa Hoa Yên: chùa trung tâm, lớn nhất khu di tích Yên Tử. Khi xưa chùa Hoa Yên là nơi Phật Hoàng giảng đạo.

Chùa Một Mái: nơi thờ Phật Quán Thế Âm, ở đây có khe nước uống rất mát.

Chùa Bảo Sái: nơi Phật Hoàng nhập niết bàn.

Chùa Vân Tiêu: nơi tu luyện của các vị tăng sỹ.

An Kỳ Sinh và tượng Phật Hoàng Trần Nhân Tông: bức tượng của một vị tu sĩ hóa đá và bức tượng Phật Hoàng bằng đồng rất lớn.

Chùa Đồng: ngôi chùa cao nhất đỉnh núi.

Lịch trình tham quan: Thiền viện – cầu Giải Oan – chùa Giải Oan – chùa Hoa Yên – chùa Một Mái – chùa Bảo Sái – An Kỳ Sinh và tượng Phật Hoàng – chùa Đồng – An Kỳ Sinh – chùa Bảo Sái (xuống cáp treo) – chùa Hoa Yên – chùa Giải Oan – xuống lại bãi gửi xe.

Tượng Phật hoàng bằng đồng rất lớn trên núi Yên Tử. Ảnh: Trần Việt Anh

Giá vé các dịch vụ ở Yên Tử

Giá vé buýt 16 chỗ từ đền Trình vào Yên Tử: 20.000 đồng/ lượt.

Giá vé xe điện từ bãi đỗ xe vào chân núi: 10.000 đồng/ lượt.

Phòng ngủ riêng: từ 150.000 đến 500.000 đồng/ phòng.

Phòng ngủ tập thể: từ 100.000 đến 180.000 đồng/ giường.

Dịch vụ nhà hàng: từ 40.000 đến 80.000 đồng/ suất ăn (có cả ăn chay và ăn thường).

Giá vé cáp treo Yên Tử

Nếu đi cáp treo bạn nên mua trọn 2 tuyến, đi cáp treo chỉ lên đến tượng An Kỳ Sinh vẫn phải leo bộ một đoạn khoảng 200 m đường mòn. Cách mà nhiều người đi nhất là leo bộ lên chùa Đồng rồi mua cáp treo 1 chiều xuống, không nên mua cáp treo giữa đường vì giá đắt.

Tuyến 1 (Giải Oan – Hoa Yên): Một chiều 120.000 đồng/ người – Khứ hồi 200.000 đồng/ người

Tuyến 2 (Một Mái – An Kỳ Sinh): Một chiều 120.000 đồng/ người – Khứ hồi 200.000 đồng/ người

Cả 2 tuyến: Một chiều 120.000 đồng/ tuyến/ người – Khứ hồi: 280.000/ người

Lưu ý: Miễn phí vé cho trẻ em dưới 6 tuổi (cao dưới 1m2), người già trên 70 tuổi (mang theo giấy tờ tùy thân), tăng ni, thương binh (xuất trình thẻ).

Thời gian phục vụ cáp treo:

Mùa lễ hội (từ tháng 1 đến tháng 3 Âm lịch): từ 5h đến 20h hàng ngày.

Ngoài mùa lễ hội (từ tháng 4 đến tháng 12 Âm lịch): Từ 7h đến 18h hàng ngày.

Gọi ngay đến số hotline (08) 3933 8002 để đặt Tour Miền Bắc 4N3D: Hà Nội – Móng Cái – Trà Cổ – Mũi Sa Vĩ – Vịnh Hạ Long – Yên Tử giá ưu đãi tại iVIVU.com nhé!

Theo Vnexpress

Tham khảo thêm danh sách khách sạn Vịnh Hạ Long giá ưu đãi cực tốt đến từ iVIVU.com

***

Tham khảo: Cẩm nang du lịch iVIVU.com

iVIVU.com
March 11, 2016

Đánh giá bài viết này

Theo: Ivivu – Việt Nam
Tin gốc: Tự túc du lịch Yên Tử một ngày

http://ift.tt/1XjuFUN by sukiennong.vn

Cà phê sữa đá Việt Nam vào top ngon nhất thế giới

Thứ bảy, 12/3/2016 | 07:37 GMT+7

Theo tạp chí du lịch Traveller của Australia, cà phê sữa đá Việt Nam có cách pha chế không giống nơi nào trên thế giới.

Cà phê sữa đá, Việt Nam Cà phê tại Việt Nam được pha chế không giống bất kỳ nơi nào khác trên thế giới với nước nóng đổ qua cốc lọc nhỏ để từng giọt cà phê đen đậm đặc chảy xuống ly. Chất lỏng đen sẫm sau đó được pha với sữa đặc, thêm đá, khuấy đều rồi thưởng thức. Ảnh: istock

Espresso, Italy Đơn giản nhưng hoàn hảo là tính từ mô tả chính xác một tách Espresso nhỏ, đậm đặc cà phê tinh khiết của người Italy. Pha bằng tay hoặc rút ra từ máy pha cà phê, Espresso đều thật tuyệt, có thể thêm siro ưa thích, socola hoặc sữa. Ảnh: italymagazine

Kaapi, miền Nam Ấn Độ Khi nhìn thấy tách và chiếc đĩa sâu bằng kim loại cùng với dung dịch đậm đặc ở Kerala và Tsmil Nadu, bạn chắc chắn sắp được thưởng thức tách cà phê ngon tuyệt. Dân địa phương trồng cà phê ở miền Nam Ấn Độ, sau khi thu hoạch sẽ rang hạt lên rồi nghiền mịn. Cà phê được pha trong một bình lọc bằng kim loại, trộn với sữa nóng và đổ thẳng vào cốc từ trên cao xuống để tạo bọt. Ảnh: flickr

Nous-nous, Morocco Văn hoá cà phê phát triển mạnh ở Morocco, một đất nước với vô vàn quán cà phê vỉa hè cùng ghế ngồi kiểu Pháp trên đường phố. Cách tốt nhất để thưởng thức một cốc cà phê ở Morocco là gọi Nous-nous, tiếng Ả Rập có nghĩa là “một nửa – một nửa”, một nửa cà phê, một nửa sữa. Nous-nous có vị giống piccolo latte (một phiên bản mạnh hơn của Espresso). Ảnh: marocmama

Cafe Cortado, Argentina Người ta thường nói Buenos Aires sẽ không thể hoạt động nếu thiếu cortado, một loại cà phê giống nous-nous của Ấn Độ. Cortado có một nửa là cà phê, một nửa là bọt sữa nóng, nhẹ xốp. Một tách cortado buổi sáng ở Buenos Aires thường ăn kèm với bánh sừng bò nhỏ. Ảnh: nespresso

Cà phê trắng IPOH, Malaysia Có nguồn gốc từ thành phố Ipoh, cà phê ở đây được rang lên cùng dầu cọ, mang lại cảm giác mượt ngậy hơn khi uống và phảng phất mùi của than khói. Vào bất cứ kopitiam (quán cà phê cóc) ở Malaysia và bạn sẽ được thưởng thức loại cà phê đặc biệt này. Ảnh: pinteres

Flat White, Australia Bạn không thể kể thiếu tên Flat White khi nhắc đến những loại cà phê ngon nhất thế giới. Flat White đơn giản nhưng ấn tượng: một chút espresso với bọt sữa nóng, không có socola, không siro, chỉ cà phê và bọt sữa. Ảnh: costacoffee

Cà phê nghĩ lễ, Ethiopia Để uống cà phê ở Ethiopia, nơi sinh ra nước giải khát, bạn phải sẵn sàng ngồi chờ một giờ đồng hồ nghi lễ gồm các khoản rang, xay, pha cà phê. Đến lúc thưởng thức cũng cần uống ba chén nhỏ: một cực mạnh, sau đó nhẹ hơn và nhẹ nhất ở cốc sử dụng bã cà phê lần cuối cùng. Hương vị cà phê hoàn hảo kết hợp việc được chiêm ngưỡng toàn bộ quy trình từ đầu để lại ấn tượng khó quên. Ảnh: traveller

Cafe con leche, Colombia Là một trong những quốc gia trồng cà phê lớn nhất thế giới, Colombia cũng là nơi để thưởng thức thành quả lao động này hấp dẫn nhất. Cho dù bạn đang ở quán giải khát trên bờ biển Cartagena hoặc vùng cao nguyên Perreira, hãy gọi một cốc con leche. Con leche gồm sữa và cà phê, đậm đặc, có vị mạnh, kích thích vị giác. Người trồng cà phê địa phương thường uống sản phẩm của họ cùng nước mía. Ảnh: taringa

Kahve, Thổ Nhĩ Kỳ Cà phê ở Thổ Nhĩ Kỳ là thức uống có vị mạnh xông lên mũi, màu đen. Cốc uống có đế lọc để chặn bã. Ảnh: wordpress

Xem thêm: Quán cà phê phong cách Tây của cựu người mẫu Minh Anh

Như Bình (theo Traveller)

‘;
var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
var tableDom = $(this).parent().parent().parent().parent();
if(parentDom == ‘TD’ || parentDom == ‘td’)
{
tableDom.before(vneVideo).remove();
}
});
Parser.SITE_URL = ‘http://ift.tt/1gsBkMs;;
Parser.URL = ‘http://ift.tt/1F3ohNv;;
Parser.FLASH_URL = ‘http://ift.tt/1gsBkMw;;
Parser.SITE_ID = 1003231;
Parser.AUTO_PLAY = 1;
Parser.parseAll();
}
if (typeof(common.parserAdsFullScreen) != ‘undefined’ ) {
common.parserAdsFullScreen();
}
if (typeof(common.resizeImageDetail) != ‘undefined’) {
common.resizeImageDetail();
$(window).resize(function() {
common.delayFireOnce(1000).done(function() {
common.resizeImageDetail();
});
});
}
});



Theo: Vnexpress – Du lịch
Tin gốc: Cà phê sữa đá Việt Nam vào top ngon nhất thế giới

http://ift.tt/1TBCOWw by sukiennong.vn

10 cách ứng xử trong tình yêu có thể bạn muốn biết

Yêu nhau đến được với nhau quả là ngọt ngào và là cả một hành trình. Tuy nhiên, để giữ được tình yêu đó lâu bền theo năm tháng đòi hỏi sự nỗ lực của từ hai phía.

Một khi ngọn lửa yêu đương của cả hai luôn được duy trì, mối quan hệ đó sẽ đơm hoa, kết trái. Sau khi cưới nhau về rồi thì tình yêu cũng cần phải được vun vén và giữ ấm. Tình yêu sau hôn nhân sẽ có thêm nhiều thứ trách nhiệm khác, tuy nhiên để được hạnh phúc dài lâu thì cả hai phải luôn không ngừng cố gắng yêu và thấu hiểu cho nửa kia nhiều hơn.

Hãy cùng điểm qua 10 cách ứng xử trong tình yêu mà ELLE rút ra được qua những cuộc trò chuyện với những nhân vật đang sở hữu tình yêu đôi lứa tuyệt đẹp nhé.

.

Các cách ứng xử trong tình yêu mà bạn nên biết

1. Biết nói những lời ngọt ngào

Đàn ông Việt thường hay kiệm những lời nói ngọt ngào, với phương châm hành động tốt hơn vạn lời nói. Điều đó không sai nhưng cũng không đúng. Phụ nữ thích nghe những lời ngọt ngào để nàng thấy được mình quan trọng và có ý nghĩa nhường nào đối với cuộc đời của người đàn ông mà nàng đã chọn. Chỉ cần được nghe những lời nói đơn giản như “Anh yêu Em” hay “Anh nhớ Em” của người ấy, bao mệt mỏi, bực dọc của nàng cũng sẽ tan biến. Phụ nữ ngọt ngào cũng không tiếc gì bày tỏ cảm xúc của nàng cho anh ấy. Khi cả hai cảm thấy hạnh phúc và ấm lòng với những lời nói và cử chỉ ngọt ngào dành cho nhau, kèm theo cả những hành động cụ thể, cuộc sống sẽ luôn vui vẻ và yêu đời biết mấy. Nếu các bạn chưa có thói quen như vậy, hãy tập mỗi ngày một ít, xúc cảm trong tình yêu và sự thôi thúc & mong muốn đối phương hạnh phúc sẽ giúp bạn hình thành thói quen thôi.

Người ta nói tình cảm là chuyện tự nhiên, không nên giả vờ. Tuy vậy, nếu hiểu được tâm lý đàn ông, bạn sẽ tiến gần hơn đến việc chiếm giữ trái tim chàng.

2. Không làm mất mặt người ấy nơi công cộng 

Làm mất mặt một ai đó trước đám đông, nhất là những người bạn yêu thương nhất là điều hoàn toàn không nên. Nó chỉ khiến cái tôi của người làm cho bị mất mặt kia bị tổn thương. Khi người ta bị tổn thương, họ sẽ trở nên thận trọng hơn với những ứng xử của bản thân để tránh tình trạng bị làm cho mất mặt lần nữa. Dần dần họ sẽ tránh xa bạn ra và mất dần nhu cầu cần chia sẻ nhiều với bạn để tránh rắc rối, cũng không rủ bạn đi đâu chơi với đám bạn riêng nữa. Bạn nên nhớ không ai là hoàn hảo và sự thật là họ vẫn có thể tái phạm những điều tương tự. Có thể bạn sẽ dễ dàng thấu hiểu những lời tôi nói này hơn bằng cách tự đặt bản thân vào tình huống nếu bạn bị một ai đó làm cho bẽ mặt.

3. Luôn giao tiếp để giải quyết mâu thuẫn nếu có

Khi có mâu thuẫn, các bạn không nên giữ nó trong lòng để tự giải quyết hoặc tự thỏa hiệp một mình. Những mâu thuẫn ban đầu ít, nhưng theo thời gian chúng sẽ tích tụ lớn dần. Những mâu thuẫn ấy sẽ lớn đến nỗi bạn không còn sức chịu đựng để tự giải quyết và thỏa hiệp thêm nữa. Nếu để cho đến mức ấy, phần nhiều các bạn đang tự đeo một cái balo nặng trĩu những nỗi phiền muộn vào trong cuộc sống lứa đôi. Một khi tinh thần không được thoải mái, cảm xúc sẽ không thể nào thăng hoa. Nói chuyện, giao tiếp là những điều rất quan trọng để bạn có thể hiểu người ấy muốn gì, cần gì, không thích gì, yêu gì, ghét gì, …. Im lặng luôn là điều đáng sợ trong tình yêu và nó có thể giết chết tình yêu một cách nhanh chóng.

Người ta thường nói: Im lặng là vàng. Nhưng liệu im lặng có là vàng khi im lặng chính là một thứ vũ khí có thể hủy hoại nhiều mối quan hệ. Im lặng có thể là một sự đáng sợ.

5. Làm cho người ấy hạnh phúc bằng niềm tin & sự tôn trọng 

Yêu thì phải tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau. Mà muốn thế, bạn không nên để người ấy có bất kì một cơ hội nào phải bận tâm nghi ngờ nhân cách và những lời nói của bạn. Tùy theo tính cách của người bạn chọn yêu, hãy tôn trọng những phạm trù thuộc về niềm tin của người ấy. Tuy nhiên nếu bạn không thể cùng chung quan điểm, hãy mạnh dạn giải thích cặn kẽ quan điểm của bản thân. Một người yêu bạn thật lòng sẽ thật sự lắng nghe, phân tích tính logic và chấp nhận con người bạn. Việc xây dựng niềm tin và sự tôn trọng lẫn nhau là công việc của cả đời.

6. Quan tâm tới những thành viên trong gia đình của người ấy

Đừng bao giờ nói rằng bạn chỉ yêu một mình người đó là đủ. Người đó không tự mình được sinh ra. Họ có ba mẹ và anh chị em. Tình cảm gia đình luôn thiêng liêng. Nếu ai đó nói rằng họ chỉ yêu mình bạn mà không quan tâm tới gia đình bạn, người đó thật ích kỉ. Hạnh phúc sẽ chỉ trọn vẹn nếu được tất cả mọi người chúc phúc.

Một số người quan niệm rằng chẳng có tình yêu nào có thể sánh bước với chúng ta đến suốt cuộc đời, hay không có ai trên cuộc đời này yêu thương ta hơn bản thân ta.

7. Cùng nhau làm những việc có ích cho sức khỏe của cả hai

Cùng nhau tập thể dục thể thao, cùng nhau lên thực đơn và nấu ăn, cùng nhắc nhở nhau uống nước đầy đủ, … Hãy làm tất cả mọi việc có ích cho nhau để gắn chặt sợi dây tình cảm. Nếu bạn biết chia sẻ tình yêu của mình bằng sự chăm sóc tinh thần lẫn sức khỏe cho người ấy, tình yêu sẽ được đơm hoa.

8. Lắng nghe để cảm thông và thấu hiểu

Trong giao tiếp quan trọng nhất là lắng nghe. Lắng nghe ở đây mang hàm ý thấu hiểu đối phương muốn gởi gắm điều gì, từ đó tự hỏi bản thân nếu mình là người ấy, mình có thể hành xử như vậy không? Nếu hiểu và trả lời được các câu hỏi tại sao, hãy cảm thông nếu có thể. Trong tình yêu, việc lắng nghe để cảm thông và thấu hiểu hết sức quan trọng. Nó cho thấy bạn quan tâm đến đối phương nhiều như thế nào.

9. Luôn luôn làm mới bản thân để hâm nóng tình yêu

Dù sau nhiều năm yêu nhau thắm thiết, bạn cũng không nên quá thoải mái với người ấy và tự biến mình thành một con người nhàm chán. Những cái gì cũ đều dẫn đến hệ quả của việc “chán”. Mà “chán” thì dễ dẫn đến tư tưởng muốn đi tìm “của lạ”. Bạn không nên tự biến thành một cô nàng nhàm chán, thay vào đó hãy chú trọng chăm sóc bản thân và làm đẹp cho chính mình. Hơn thế nữa, hãy học cách hâm nóng tình yêu bằng những buổi hẹn hò lãng mạn như những ngày đầu mới quen nhau.

Mùi hương có thể gây thương nhớ, có thể gợi lại một kỷ niệm, hay một bóng hình. Nhưng có cách nào để tạo ra hương thơm để không gian lãng mạn hơn, đánh thức những giác quan của các cặp tình nhân?

10. “Chuyện ấy” phải thật tuyệt

Sau nhiều năm yêu nhau, “chuyện ấy” là điều khó tránh khỏi. Nhất là khi cả hai đã lập gia đình. Đời sống “chuyện ấy” mà không tốt đẹp thì sự ngọt ngào của cuộc sống đôi lứa cũng sẽ giảm đi một phần đáng kể. Tuyệt ở đây đòi hỏi hai người phải biết hòa hợp với nhau, giao tiếp cởi mở để hiểu và tôn trọng nhau hơn. Cảm xúc trong “chuyện ấy” rất là quan trọng. Cánh đàn ông thường hay vì tính ích kỉ của bản thân nên không hiểu hết được phụ nữ của mình muốn gì. Còn phụ nữ vì những định kiến của xã hội cũng e dè và hạn chế cảm xúc của bản thân. Nếu hai người yêu và tôn trọng cảm xúc của nhau thật sự, họ sẽ biết cách làm cho nhau thăng hoa trong “chuyện ấy”, tình yêu nhờ thế mà sẽ sinh động và lành mạnh hơn.

—

Xem thêm

Top 30 bộ phim tình yêu lãng mạn hay nhất

Cách ứng xử trong cuộc sống: “Thẳng” nhưng “Khéo”

Gia đình vợ chồng bình đẳng: Đã tới thời của các cặp đôi cùng tiến?

Những điều không chắc chắn giúp hâm nóng tình yêu

Theo: Elle.vn Bí quyết sống
Tin gốc: 10 cách ứng xử trong tình yêu có thể bạn muốn biết

http://ift.tt/1TBzafg by sukiennong.vn

Ba quán cà phê gây ấn tượng với khách Tây ở Sài Gòn

Không gian khiêm tốn nhưng được trang trí tinh tế, nước uống đa dạng với nhiều sự lựa chọn… khiến cho nhiều quán cà phê nhỏ ở Sài Gòn được lòng của du khách.

Xem thêm: Du lịch TP. Hồ Chí Minh

Ở Sài Gòn có vô số quán cà phê, một số gây ấn tượng bởi chất lượng nước uống, số khác lại tạo cảm giác ấm cúng nhờ không gian thiết kế. Bạn có thể tham khảo những quán dưới đây, vốn được nhận xét khá tích cực từ chuyên trang du lịch nổi tiếng Tripadvisor:

Oromia Coffee

Quán nằm trong hẻm khá sâu, nên có không gian tương đối yên tĩnh, để lại ấn tượng nhẹ nhàng cho du khách. Quán nuôi một số con vật dễ thương như mèo, bạn có thể vuốt ve, ôm ấp chúng khi ngồi ở đây.

Một người có nickname TravelsMuch01 từ Melbourne, Australia đã để lại lời nhận xét trên Tripadvisor như sau: “Cà phê ngon, nhưng khá khó tìm”. Vị khách này phải đi lòng vòng, hỏi một số người mới đến đúng nơi. Khi đến Oromia thường xuyên, bạn sẽ nhận ra quán hay có những thay đổi nhỏ trong không gian, thích hợp cho những bạn muốn chụp ảnh. Bạn có thể thử một số món nước như cocktail, soda, smoothie… từ 48.000 đến 58.000 đồng.

Một góc ở quán Oromia có không gian đẹp, nhưng khó tìm đối với nhiều du khách. Ảnh: NgTrann

Beverly Saigon Coffee

Nằm trên đường Trần Nhật Duật, quận 1, quán cà phê có không gian yên tĩnh, thoải mái và bàn ghế có thể di chuyển theo ý thích. Khi đến đây, ngoài thưởng thức tách cà phê và ngắm nhìn khung cảnh góc ngã tư, bạn còn có thể thử qua một số loại khác như trà sữa, soda Italy, nước trái cây tươi như táo, chanh dây, ép hỗn hợp… Giá thức uống khoảng 40.000 đồng. Một du khách nhận xét trên Tripadvisor rằng đây không chỉ là một nơi đẹp để ngồi, mà thức ăn cũng rất ngon, thậm chí còn có các món chay – vốn không dễ tìm trong những quán tương tự ở Sài Gòn.

Không gian quán được khách chụp lại từ bên ngoài. Ảnh: Tripadvisor

Koicha Saigon

Nằm trên đường Phan Bội Châu, quận 1, quán Koicha Saigon có không gian mát mẻ, thích hợp để đi bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đây là quán trà sữa Nhật, được trang trí đơn giản nhưng tinh tế, bất kỳ góc nào cũng có thể đem lại cho bạn tấm ảnh đẹp. Trên bàn còn được đặt một chai nước rửa tay. Khi đến đây, bạn có thể thử qua một số loại nước uống như trà sữa sakura, vị lạ đặc biệt, uống một lần có thể nhớ rất lâu; khoai môn đá xay, trà matcha đậu đỏ, trà sữa ô long trân châu, trà chanh tắc với mật ong… với giá đồng đều 54.000 đồng một ly.

Một góc trà sữa được thành viên Trizzie H của Tripadvisor chụp lại. Ảnh: Tripadvisor

MỘT SỐ KHÁCH SẠN SÀI GÒN GIÁ CỰC ƯU ĐÃI TẠI IVIVU.COM DÀNH CHO DU KHÁCH

1. Khách sạn Nikko Sài Gòn 

2. Khách sạn Rex Sài Gòn 

3. Khách sạn Eastin Grand Sài Gòn 

Theo Vnexpress

Tham khảo Khách sạn Sài Gòn giá tốt nhất chỉ có tại iVIVU.com

***

Tham khảo: Cẩm nang du lịch iVIVU.com

iVIVU.com
March 11, 2016

Đánh giá bài viết này

Theo: Ivivu – Việt Nam
Tin gốc: Ba quán cà phê gây ấn tượng với khách Tây ở Sài Gòn

http://ift.tt/1TBzqLe by sukiennong.vn

Nước hoa cao cấp xanh & đỏ của nhà Armani

Trong các nhà thời trang chịu làm nước hoa cao cấp, có lẽ bộ mùi Prive của Armani là quen thuộc và lý thú hơn cả. 

Armani Prive Rouge Malachite và Vert Malachite

Tính đến thời điểm hiện tại, nhà nước hoa cao cấp Armani Prive có trên dưới 20 sáng tạo. Các sáng tạo hay phải để đến như Rose d’Arabie, Sable Fume, Bois d’Encens, Encens Satin… Tháng 2 rồi, Armani Prive có hai mùi hương mới, dành riêng cho thị trường Nga, mang tên Malachite. Malachite, tên một loại đá, người ta tin rằng Malachite có thể làm thanh sạch tinh thần và thể xác. Đặt tên vậy nên lần này, hình thức lọ Prive của Armani nhìn như đá vậy. Đẹp. Vuông vức. Sang. Lạnh. Bắt mắt. Malachite có hai mùi Vert và Rouge. Xanh và Đỏ.

.

Armani Prive Rouge Malachite và Vert Malachite

Xanh hay Đỏ thì hai mùi đều chia sẻ khá nhiều note chung là hoa trắng xuyên suốt. Tuy nhiên, càng về sau, Xanh và Đỏ rẽ nhánh khác biệt.

Vert Malachite: 

Xanh có mở đầu tốt hơn so với Đỏ. 

Sắc hoa trắng trong Xanh lạnh như đá. Mùi hương đậm và đặc khiến hoa trắng, cụ thể là nhài, trở nên quánh lạnh. Ấn tượng đầu tiên là Vert Malachite đậm đặc, nguyên liệu chất lượng và thật mũi. Mùi hương chủ điểm hoa trắng ngửi đặc biệt sang trọng và tinh túy. Không kiểu cách, nhưng tinh tế. Không dị biệt, nhưng đặc biệt cao cấp. Hoa vẫn ngào ngạt. Và 24 tiếng sau đó, vẫn đó sự ngào ngạt xa xỉ. Lúc này, nhài dường như dịu dàng đi, hòa thêm vào sự xa xỉ sắc lạnh nuột nà có huệ tây non tơ. Mùi hương trong veo, có thêm vị xanh non tinh tế của cỏ – gỗ. Để làm cho hương hoa trắng bớt sắt lạnh, phần hậu của Xanh có thêm vani phe phẩy ngọt nhẹ. Tóm lại, Vert Malachite chủ điểm hoa trắng rất đẹp, đặc biệt hợp với vẻ bề ngoài màu đá xanh sang trọng. Hình thức đẹp, Xanh có nguyên liệu tốt, mùi hương có sức lan tỏa và bền bỉ. Xanh nghiêng về giới nữ. Những ai thích hoa trắng, thích hình thức đẹp thì nên để mắt đến Vert Malachite. Cá nhân người viết thấy hơi hụt hẫng với sản phẩm mới này. Vert Malachite dường như có mọi thứ: hình thức, nguyên liệu, sự cầu kì và biến chuyển của các note… duy chỉ thiết một điều, Vert không làm tôi ngạc nhiên.

.

Armani-Prive Haute Couture FW 2015 – Xanh

Rouge Malachite 

Rouge thì sao? Rouge nghĩa là Đỏ.

Đỏ tượng trưng cho xúc cảm, cho bên trong – tinh thần. Trái ngược với Xanh tượng trưng cho sự thư thái, cho vẻ bề ngoài. Rouge có mở đầu không được nịnh mũi như Vert. Vert đã nồng nàn nhài, Rouge còn ” dữ dội ” hơn. Vert nhài đã sắc, Rouge “mài dũa”  nhài sắc và khô hơn nữa. Tuy nhiên, chỉ sau khoảng 15 phút đầu hoa trắng cuồng nhiệt sắc sảo, Rouge bắt đầu uyển chuyển bộc lộ sự quyến rũ của mình. Mùi hương khô, khiến note hoa trắng dường như bớt ” õng ẹo ” , bớt trắng, mà trở nên ” nóng bỏng “, đúng tinh thần hình thức lọ Rouge. Vị tiêu xuất hiện rất rõ trong Rouge, khiến mùi hương thêm khô cay và nóng, kiềm bớt hương hoa trắng non tơ nhưng cuồng nhiệt lả lướt, rất lý thú. Xem ra, Rouge có vẻ như nhỉnh hơn Vert thì phải. Tuy nhiên, chỉ sau khoảng một giờ, Rouge “hiện nguyên hình”. Không còn đó sự uyển chuyển khéo léo bí ẩn khó đoán. Mà bỗng quay ngoắt lại, trở về với bản năng – tính cách sắt đá của mình. Rouge giờ toàn nhài trắng, và ngọt vị amber. Ngọt trắng tinh khiết và chung thủy đến dai dẳng. Thơm hấp dẫn và “nguy hiểm”. Mặc dù đôi lúc thấy chếnh choáng thấy ngấy đến tận cổ. Tôi nhận ra mình từng gặp Rouge ở đâu đó. Tôi từng thích Rouge, nhưng không yêu Rouge. Rouge từng có tên là…Alien. Alien bản eau de parfum, sáng tạo của nhà Thierry Mugler, cũng chủ điểm hoa nhài. Drydown của Rouge giống Alien đến kì lạ. Tất nhiên, nếu Alien đẹp, thì Rouge đẹp lộng lẫy. Tuy vậy, thật đáng buồn, sang trọng hơn, nhưng Rouge không thực sự là Rouge. Rouge khiến mình nhớ nhiều đến Alien…

.

Armani-Prive Haute Couture FW 2015 – Đỏ

Malachite được Armani dành tặng cho nước Nga. Nga giàu có, thích những thứ tráng lệ hoành tráng, thích những mùi hương ngào ngạt bốc tỏa. Có lẽ Malachite sẽ bán chạy. Cơ bản, hai mùi hương không mới mẻ, nhưng được hoàn thiện tốt. Nếu được chọn một trong hai, kẻ sống thiên về cảm xúc – bản năng là tôi sẽ chọn Rouge, chọn màu Đỏ.

—

Xem thêm

5 hương nước hoa nữ mới ra mắt đầu năm 2016

Lộc Đồng – Nhà chế tạo nước hoa cao cấp

Top 10 chai nước hoa cho nữ – ELLE Beauty Awards 2015

ELLE.VN

Nhóm thực hiện

Bài: ChQcQ / Ảnh: Tư liệu

Theo: Elle.vn Làm đẹp
Tin gốc: Nước hoa cao cấp xanh & đỏ của nhà Armani

http://ift.tt/1RESRg6 by sukiennong.vn

Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2

[Tạp chí ELLE – 3/2016] Không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp hơn, thể dục còn biến cuộc yêu tưởng chừng “bớt lửa” lâu nay bỗng nhiên bừng lên cuồng nhiệt.

Squat, duỗi cơ bụng, hay lunge cùng nhiều bài tập khác không chỉ giúp nhấn nhá thêm chút đường cong trên cơ thể phái đẹp mà còn giúp bạn tìm lại những đam mê của thuở mới yêu.

.

Sẵn sàng trên “mặt trận” 4m2

Squat – Từ phòng gym đến phòng ngủ

Được mệnh danh là “nữ hoàng các bài tập”, bên cạnh những lợi ích đáng kể cho đôi chân thon và vòng 3 săn chắc, squat còn giúp tăng cường máu lưu thông đến khu vực “tam giác mật”. “Đôi khi bạn cần một chút ‘động lực’ cho những nơi tưởng chừng chỉ có tác dụng thu hút mắt nhìn”, dẫn lời của chuyên gia thể chất và sức khỏe Debbie Mandel, tác giả của cuốn “Nghiện Stress: 7 bước để phụ nữ tìm lại hạnh phúc và ngẫu hứng trong cuộc sống”. Rất nhiều phụ nữ ngày nay cần sự kích thích vật lý để giúp đánh thức những đam mê vốn bị bỏ quên vì công việc, gia đình hay sự nghiệp. “Do đó, squat sẽ như một liều thuốc chữa cả hai căn bệnh”, Mandel hóm hỉnh chia sẻ. “Khi bạn bước chân ngang bằng vai, hãy đảm bảo rằng gót chân của bạn vững vàng trên sàn như thể bạn đang ngồi trên 1 chiếc ghế tưởng tượng”. Càng tấn thấp, bạn càng tiến gần hơn với vòng 3 quyến rũ và đạt nhiều ích lợi không ngờ từ đó. Bật lên khỏi gót chân và giữ thân bạn thẳng trong khi quay về tư thế đứng thẳng. Vòng 3 hấp dẫn và dẻo dai mỗi khi chiếm thế thượng phong sẽ làm người đàn ông của bạn không khỏi ngạc nhiên.

.

Squat

Tư thế “nhóc tì vui vẻ”

Sự dẻo dai là yếu tố quan trọng cho cuộc yêu bền bỉ. Hẳn bạn còn nhớ cảm giác ê ẩm hay đau lưng khi bỗng hứng lên “nổi loạn” cùng chàng trên “mặt trận” 4 mét vuông? Đó là lý do vì sao Marta Montenegro – chuyên gia về sức khỏe và thể lực, người sáng tạo nên chuỗi DVD tập luyện mang tên “Phương thức Montenegro”, gợi ý: những bài tập co duỗi sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi tốt hơn giữa cuộc vui gối chăn. “Một trong những lý do thường thấy nhất khiến bạn đau lưng dưới đó là sự co thắt cơ đùi sau và cơ hông”, Montenegro “bật mí” bí quyết giúp cô thoát khỏi cơn đau khó xử trên, “và tư thế ‘nhóc tì vui vẻ’ xuất hiện như vị cứu tinh. Động tác mang cái tên dễ thương này giúp bạn giãn cột sống để làm giảm áp lực lên cơ khép và cơ đùi sau – hai nhóm cơ tham gia trực tiếp khi thực hiện động tác truyền thống.

Bắt đầu bằng việc nằm ngửa với đầu gối gập hướng về ngực, lấy tay nắm phần phía ngoài của bàn chân, trong khi từ từ di chuyển đầu gối bạn hướng về phía sàn nhà. Chú ý giữ mắt cá chân cùng đầu gối bạn sao cho ống quyển vuông góc với sàn. Dùng tay hỗ trợ lực hướng xuống để giúp cơ thể bạn di chuyển tốt hơn. Bạn có thể cho phép xương cụt hơi nhấc lên khỏi sàn để giảm trọng lực lên lưng dưới. Giữ yên tư thế trong 3 đến 5 phút và thả lỏng rồi lặp lại từ đầu.

Nâng hông cho cuộc yêu thêm nhiệt

Bạn có biết nhóm cơ nào được sử dụng nhiều nhất khi “xung trận” không? Chính là cơ xương chậu. “Phụ nữ thường phải chịu đựng cơn đau lưng dưới và điều này đôi khi ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục cũng như ham muốn được tham gia cuộc vui”, Mandel cho biết, “nâng hông giúp bạn tăng cường sức mạnh thân trên và nâng đỡ cho lưng dưới”.

Bằng cách nằm trên sàn với đầu gối cong, lòng bàn chân chạm mặt sàn, vai giữ thẳng. Nâng hông lên cao thành một đường thẳng với cơ thể, trong khi bạn gồng cơ thân trên và cơ đùi, đẩy 2 đùi trong khép vào nhau. Từ từ hạ cơ thể xuống sàn và lặp lại 20 đến 25 nhịp/lần, 3 lần cho mỗi buổi tập.

.

Nâng hông cho cuộc yêu thêm nhiệt

Lunge kích thích trí tưởng tượng

Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi tập cùng nhau sẽ có đời sống tình dục viên mãn hơn. Vì vậy, tại sao không thực hiện những động tác bổ trợ này cùng chàng và kích thích trí tưởng tượng đầy chất 18+? Thay vì thực hiện động tác lunge truyền thống, hãy thử đứng song song cạnh chàng, tay trái của bạn nắm tay phải của người ấy và cùng bước chân trái lên trước. Với tư thế chân trước chân sau, từ từ cong đầu gối trái tạo thành một góc vuông 900 trong khi đầu gối chân phải vuông góc với bắp chân. Sau đó, hai bạn cùng đổi chân và thực hiện cùng nhau 10-15 nhịp/lần tập.

Kegel – Khi “cô bé” cùng tập luyện

Khi nói đến thể thao, bạn không thể bỏ qua Kegel như một phần của chương trình “luyện tập”. Bài tập chỉ-mình-bạn-biết này đem đến những cơn cực khoái bất ngờ và phản ứng nhanh nhạy với cơ thể, cũng như hạn chế sự “khô hạn” vì hormone, tuổi tác hay “dư âm” của những cơn căng thẳng và áp lực công việc. Để thực hiện Kegel đúng cách, bạn cần co thắt cơ khu vực “cô bé”, giữ yên trong 5 giây, thả lỏng rồi lặp lại. Chỉ với 5 phút/ngày, bạn đã có thể “bí mật” tăng cường sức mạnh cho “cô bé” rồi!

Trượt theo cơn khoái cảm

Phần thân giữa gồm eo, bụng, lườn mang tất cả 20 nhóm cơ, và thường xuyên luyện tập chúng không chỉ giúp bạn thêm phần quyến rũ gọn gàng trong mắt chàng mà còn tránh những “sự cố” đáng tiếc như xóc hông, căng cơ, hay đau cơ mạn sườn. Một trong những bài tập tuyệt vời nhất để củng cố nhóm cơ này là bài tập trượt cơ bụng trên bóng gym. Bắt đầu với hai tay chống xuống sàn như tư thế chống đẩy, trong khi hai ống quyển đặt trên bóng gym, giữ lưng thẳng. Từ từ đẩy trái banh về phía ngực bạn trong khi tay duỗi dần, sao cho thân trên bạn càng ép sát xuống sàn càng tốt, đẩy chân bạn về phía sau trái banh. Vẫn giữ lưng thẳng và hông chặt, bạn dùng lực thân trên đưa cơ thể về vị trí cũ. Thực hiện 3 lần với 10 nhịp/lần.

Duỗi chân khỏe cho cuộc vui không điểm ngừng

Có bao giờ bạn đang tận hưởng cảm giác “cầm trịch” đầy khoái cảm thì bỗng nhiên bắp đùi bỗng co rút và những cơn tê dại ập tới khiến cuộc vui phải dừng trong sự bẽ bàng của 2 bên? Những nhóm cơ lớn tại đùi trước thường được vận dụng tối đa trong cuộc yêu nên không lạ khi chúng nhanh chóng rơi vào trạng thái mỏi mệt. Giải pháp? Tìm đến ghế tập duỗi chân tại phòng gym, nơi bạn có thể ngồi thẳng và cong đầu gối góc 900, từ từ đẩy thanh tạ bằng ống quyển, càng thẳng chân càng tốt. Thực hiện 3 lần với 10 nhịp/lần cho mỗi buổi tập, đôi chân của bạn không chỉ “kiên cường” hơn xưa mà còn thêm phần săn chắc và gọn gàng.

—

Xem thêm

Các bài tập thể dục giúp tăng kích cỡ vòng một

3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc

3 bài tập giúp phái đẹp giảm mỡ bắp tay

ELLE.VN

Nhóm thực hiện

Bài: Kim Bùi – Ảnh: Shutterstock

Theo: Elle.vn Làm đẹp
Tin gốc: Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2

http://ift.tt/1TBzieH by sukiennong.vn

Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2

[Tạp chí ELLE – 3/2016] Không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp hơn, thể dục còn biến cuộc yêu tưởng chừng “bớt lửa” lâu nay bỗng nhiên bừng lên cuồng nhiệt.

Squat, duỗi cơ bụng, hay lunge cùng nhiều bài tập khác không chỉ giúp nhấn nhá thêm chút đường cong trên cơ thể phái đẹp mà còn giúp bạn tìm lại những đam mê của thuở mới yêu.

.

Sẵn sàng trên “mặt trận” 4m2

Squat – Từ phòng gym đến phòng ngủ

Được mệnh danh là “nữ hoàng các bài tập”, bên cạnh những lợi ích đáng kể cho đôi chân thon và vòng 3 săn chắc, squat còn giúp tăng cường máu lưu thông đến khu vực “tam giác mật”. “Đôi khi bạn cần một chút ‘động lực’ cho những nơi tưởng chừng chỉ có tác dụng thu hút mắt nhìn”, dẫn lời của chuyên gia thể chất và sức khỏe Debbie Mandel, tác giả của cuốn “Nghiện Stress: 7 bước để phụ nữ tìm lại hạnh phúc và ngẫu hứng trong cuộc sống”. Rất nhiều phụ nữ ngày nay cần sự kích thích vật lý để giúp đánh thức những đam mê vốn bị bỏ quên vì công việc, gia đình hay sự nghiệp. “Do đó, squat sẽ như một liều thuốc chữa cả hai căn bệnh”, Mandel hóm hỉnh chia sẻ. “Khi bạn bước chân ngang bằng vai, hãy đảm bảo rằng gót chân của bạn vững vàng trên sàn như thể bạn đang ngồi trên 1 chiếc ghế tưởng tượng”. Càng tấn thấp, bạn càng tiến gần hơn với vòng 3 quyến rũ và đạt nhiều ích lợi không ngờ từ đó. Bật lên khỏi gót chân và giữ thân bạn thẳng trong khi quay về tư thế đứng thẳng. Vòng 3 hấp dẫn và dẻo dai mỗi khi chiếm thế thượng phong sẽ làm người đàn ông của bạn không khỏi ngạc nhiên.

.

Squat

Tư thế “nhóc tì vui vẻ”

Sự dẻo dai là yếu tố quan trọng cho cuộc yêu bền bỉ. Hẳn bạn còn nhớ cảm giác ê ẩm hay đau lưng khi bỗng hứng lên “nổi loạn” cùng chàng trên “mặt trận” 4 mét vuông? Đó là lý do vì sao Marta Montenegro – chuyên gia về sức khỏe và thể lực, người sáng tạo nên chuỗi DVD tập luyện mang tên “Phương thức Montenegro”, gợi ý: những bài tập co duỗi sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi tốt hơn giữa cuộc vui gối chăn. “Một trong những lý do thường thấy nhất khiến bạn đau lưng dưới đó là sự co thắt cơ đùi sau và cơ hông”, Montenegro “bật mí” bí quyết giúp cô thoát khỏi cơn đau khó xử trên, “và tư thế ‘nhóc tì vui vẻ’ xuất hiện như vị cứu tinh. Động tác mang cái tên dễ thương này giúp bạn giãn cột sống để làm giảm áp lực lên cơ khép và cơ đùi sau – hai nhóm cơ tham gia trực tiếp khi thực hiện động tác truyền thống.

Bắt đầu bằng việc nằm ngửa với đầu gối gập hướng về ngực, lấy tay nắm phần phía ngoài của bàn chân, trong khi từ từ di chuyển đầu gối bạn hướng về phía sàn nhà. Chú ý giữ mắt cá chân cùng đầu gối bạn sao cho ống quyển vuông góc với sàn. Dùng tay hỗ trợ lực hướng xuống để giúp cơ thể bạn di chuyển tốt hơn. Bạn có thể cho phép xương cụt hơi nhấc lên khỏi sàn để giảm trọng lực lên lưng dưới. Giữ yên tư thế trong 3 đến 5 phút và thả lỏng rồi lặp lại từ đầu.

Nâng hông cho cuộc yêu thêm nhiệt

Bạn có biết nhóm cơ nào được sử dụng nhiều nhất khi “xung trận” không? Chính là cơ xương chậu. “Phụ nữ thường phải chịu đựng cơn đau lưng dưới và điều này đôi khi ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục cũng như ham muốn được tham gia cuộc vui”, Mandel cho biết, “nâng hông giúp bạn tăng cường sức mạnh thân trên và nâng đỡ cho lưng dưới”.

Bằng cách nằm trên sàn với đầu gối cong, lòng bàn chân chạm mặt sàn, vai giữ thẳng. Nâng hông lên cao thành một đường thẳng với cơ thể, trong khi bạn gồng cơ thân trên và cơ đùi, đẩy 2 đùi trong khép vào nhau. Từ từ hạ cơ thể xuống sàn và lặp lại 20 đến 25 nhịp/lần, 3 lần cho mỗi buổi tập.

.

Nâng hông cho cuộc yêu thêm nhiệt

Lunge kích thích trí tưởng tượng

Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi tập cùng nhau sẽ có đời sống tình dục viên mãn hơn. Vì vậy, tại sao không thực hiện những động tác bổ trợ này cùng chàng và kích thích trí tưởng tượng đầy chất 18+? Thay vì thực hiện động tác lunge truyền thống, hãy thử đứng song song cạnh chàng, tay trái của bạn nắm tay phải của người ấy và cùng bước chân trái lên trước. Với tư thế chân trước chân sau, từ từ cong đầu gối trái tạo thành một góc vuông 900 trong khi đầu gối chân phải vuông góc với bắp chân. Sau đó, hai bạn cùng đổi chân và thực hiện cùng nhau 10-15 nhịp/lần tập.

Kegel – Khi “cô bé” cùng tập luyện

Khi nói đến thể thao, bạn không thể bỏ qua Kegel như một phần của chương trình “luyện tập”. Bài tập chỉ-mình-bạn-biết này đem đến những cơn cực khoái bất ngờ và phản ứng nhanh nhạy với cơ thể, cũng như hạn chế sự “khô hạn” vì hormone, tuổi tác hay “dư âm” của những cơn căng thẳng và áp lực công việc. Để thực hiện Kegel đúng cách, bạn cần co thắt cơ khu vực “cô bé”, giữ yên trong 5 giây, thả lỏng rồi lặp lại. Chỉ với 5 phút/ngày, bạn đã có thể “bí mật” tăng cường sức mạnh cho “cô bé” rồi!

Trượt theo cơn khoái cảm

Phần thân giữa gồm eo, bụng, lườn mang tất cả 20 nhóm cơ, và thường xuyên luyện tập chúng không chỉ giúp bạn thêm phần quyến rũ gọn gàng trong mắt chàng mà còn tránh những “sự cố” đáng tiếc như xóc hông, căng cơ, hay đau cơ mạn sườn. Một trong những bài tập tuyệt vời nhất để củng cố nhóm cơ này là bài tập trượt cơ bụng trên bóng gym. Bắt đầu với hai tay chống xuống sàn như tư thế chống đẩy, trong khi hai ống quyển đặt trên bóng gym, giữ lưng thẳng. Từ từ đẩy trái banh về phía ngực bạn trong khi tay duỗi dần, sao cho thân trên bạn càng ép sát xuống sàn càng tốt, đẩy chân bạn về phía sau trái banh. Vẫn giữ lưng thẳng và hông chặt, bạn dùng lực thân trên đưa cơ thể về vị trí cũ. Thực hiện 3 lần với 10 nhịp/lần.

Duỗi chân khỏe cho cuộc vui không điểm ngừng

Có bao giờ bạn đang tận hưởng cảm giác “cầm trịch” đầy khoái cảm thì bỗng nhiên bắp đùi bỗng co rút và những cơn tê dại ập tới khiến cuộc vui phải dừng trong sự bẽ bàng của 2 bên? Những nhóm cơ lớn tại đùi trước thường được vận dụng tối đa trong cuộc yêu nên không lạ khi chúng nhanh chóng rơi vào trạng thái mỏi mệt. Giải pháp? Tìm đến ghế tập duỗi chân tại phòng gym, nơi bạn có thể ngồi thẳng và cong đầu gối góc 900, từ từ đẩy thanh tạ bằng ống quyển, càng thẳng chân càng tốt. Thực hiện 3 lần với 10 nhịp/lần cho mỗi buổi tập, đôi chân của bạn không chỉ “kiên cường” hơn xưa mà còn thêm phần săn chắc và gọn gàng.

—

Xem thêm

Các bài tập thể dục giúp tăng kích cỡ vòng một

3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc

3 bài tập giúp phái đẹp giảm mỡ bắp tay

ELLE.VN

Nhóm thực hiện

Bài: Kim Bùi – Ảnh: Shutterstock

Theo: Elle.vn Làm đẹp
Tin gốc: Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2

http://ift.tt/1RESMJx by sukiennong.vn

Bí quyết chinh phục làng mốt thế giới của Victoria Beckham

Những chiến lược được xây dựng thương hiệu bài bản đã nhanh chóng đưa cô đến một vị thế thuận lợi trong ngành thiết kế thời trang.

“Làm việc chăm chỉ, tập trung, trân trọng mục tiêu và thật sự, thật sự chiến đấu cho nó. Người ta nói rằng tôi sẽ chẳng thể làm gì nhiều, vì vậy nếu tôi đã làm được thì bạn cũng có thể”. Đó là lời nhắn nhủ của Victoria Beckham, người đã bước qua cái bóng của bà xã cầu thủ nổi tiếng thế giới và hình ảnh nàng ca sĩ ngày xưa để khẳng định mình là một trong những nhà thiết kế thành công nhất thế giới.

.

Victoria Beckham.

Sau thành công vang dội của nhóm nhạc Spice Girls những năm 90, Victoria lẳng lặng và từ tốn ra mắt thế giới một hình ảnh hoàn toàn mới của mình: một nhà thiết kế trẻ lao động nghiêm túc, khiêm tốn nhưng cũng đầy tham vọng. Vốn là biểu tượng của sự quyến rũ trong phong cách thời trang lúc bấy giờ, cô đã sớm được đánh giá là một nhà thiết kế tìềm năng.Tuy nhiên, ít ai có thể đoán được rằng Victoria dưới danh nghĩa một nhà thiết kế thời trang lại có thể vang danh đến thế. Những chiến lược được xây dựng thương hiệu bài bản đã nhanh chóng đưa cô đến một vị thế thuận lợi trong ngành thiết kế thời trang.

Không chỉ được tạp chí Management Today vinh danh là “Doanh nhân thành công nhất” năm 2014. Năm 2015, bà mẹ bốn con còn được trao hai giải thưởng và được đề cử cho “Nhà thiết kế của năm” tại lễ trao giải Thời trang Anh (BFA). Cô cũng được tạp chí Glamour bình chọn vào Top phụ nữ ảnh hưởng nhất 2015. Trên tờ Telegraph, Victoria Beckham được xưng tụng là “tay ngang” thành công hiếm có của làng mốt.

Bí quyết thành công của cựu ca sĩ nhóm Spice Girls đã nhiều lần được các chuyên gia phân tích. Trong đó, kế hoạch phát triển bài bản và phong cách thiết kế cá tính được xem là mấu chốt. Victoria từ thời còn là thành viên Spice Girls đã luôn được biết đến như một tín đồ thời trang. Nhận thấy những cơ hội, cô bắt đầu có những bước đầu tiên lấn sân sang lĩnh vực màu mỡ này. Sàn diễn của Maria Grachvogel tại tuần lễ thời trang London năm 2000 đã chứng kiến những bước đi đầu tiên của cô với tư cách một người mẫu. Năm 2003, cô trở thành gương mặt đại diện tại Anh của thương hiệu Dolce & Gabbana và dòng thời trang dạo phố của Rocawear. Cô nhận lời mời thiết kế cho dòng sản phẩm jeans phiên bản giới hạn của Rock & Republic vào năm 2004. Năm 2006, cô thậm chí đã trải nghiệm vị trí biên tập thời trang và là nhà tạo mẫu cho Katie Holmes số tháng 3 của Harper’s Bazaar.

Vào thời điểm đó, các nhãn hàng thời trang muốn hợp tác với cô nhằm tận dụng tên tuổi của một ngôi sao nhạc pop đang lên. Tuy nhiên, chính những lần hợp tác này đã dạy cho cô về một công việc mới.

.

Chồng và các con luôn ủng hộ con đường sự nghiệp của bà Beck.

Sau khi giã từ nhóm nhạc đình đám một thời, Victoria chính thức rẽ hướng sang thời trang. Cô cùng đội ngũ của mình thấy rằng cần có cách tiếp cận thận trọng và khôn ngoan để thâm nhập được vào giới thời trang cao cấp và tạo sức ảnh hưởng trong làng mốt.

Tháng 9/2006, cô giới thiệu dòng thời trang denim Style của riêng mình, theo ngay sau đó là bộ sưu tập kính mát và nước hoa với tên gọi Intimately Beckham. Những chi tiết sáng tạo trong thiết kế bắt đầu cho thấy một cấp độ khác trong thời trang của cô. Tiếp đó, cô chọn túi xách để phát triển và kết quả là tín đồ làng mốt bắt đầu chú ý. Đến khi bà Beck trình làng bộ sưu tập denim đầu tay chỉ gồm 10 thiết kế ở New York năm 2007, giới chuyên môn và các tín đồ thời trang không thể làm ngơ được nữa. Đây cũng là năm đáng nhớ khi cô nhận được hai giải thưởng Người phụ nữ của năm và Doanh nhân của năm tại British Glamour Magazine Awards. Cột mốc đánh dấu cô chính thức được công nhận với tư cách nhà thiết kế.

Thành công tiếp nối, với hàng chục thiết kế mỗi mùa, hiện bà Beck đã nhét túi 60 triệu bảng- một con số ấn tượng mà nhiều người mới gia nhập làng mốt mong muốn. Năm 2015, tổng tài sản của cả gia đình Beckham lên tới 470 triệu bảng, hơn cả Nữ hoàng Anh.

.

Những trang phục đến từ thương hiệu Victoria Beckham có giá bình dân hơn nhưng vẫn luôn đảm bảo vẻ sang trọng cho phái đẹp.

Những bộ váy của thương hiệu phom dáng đơn giản, sản xuất với số lượng giới hạn và nhanh chóng được bán sạch. Người tiêu dùng muốn nhiều hơn và điều đó giúp thương hiệu phát triển thành hai dòng sản phẩm và hai bộ sưu tập mỗi năm như hiện nay. Giới chuyên môn lý giải thành công này có được nhờ định hướng thiết kế tối giản (minimalism), vốn dựa vào phong cách cá nhân của chính nhà thiết kế.

Người ta dễ nhận thấy dấu ấn riêng của nhà thiết kế sinh năm 1974 trong những bộ sưu tập: thiên về phom dáng tối giản nhưng tinh tế trên nền chất liệu cao cấp, được phối màu đơn sắc (monochrome) hài hòa, tưởng như mờ nhạt nhưng mang tính ứng dụng cao. Không ít chi tiết trong thiết kế của bà Beck trở thành trào lưu thời trang như thắt lưng quấn, áo vest dáng dài không tay hay váy hạ eo… Những đường cắt cúp, phom dáng trang phục của Vic phù hợp với hầu hết kiểu người cũng như kích cỡ.

.

Các ngôi sao cũng yêu thích thiết kế của cô.

Thành công của cô còn đến từ sự khiêm nhường, tâm thế sẵn sàng lắng nghe và học hỏi. Victoria từng chia sẻ với tờ Telegraph: “Những nhận xét chưa tích cực mà người ta dành cho tôi, tôi thấy chẳng sai chút nào cả. Tôi lấy đó để học hỏi và làm bản thân tốt hơn, chứ không mong chờ người ta nịnh hót mình”.

Sau hai mùa đầu còn “non tay”, giới chuyên môn chứng kiến sự thay đổi tích cực trong các thiết kế của Victoria. Từ phom dáng bó sát chỉ dành cho người thon thả chuyển hướng thành những bộ cánh suông rộng thích hợp mọi dáng người, nhưng không đánh mất đi tôn chỉ tối giản và tinh tế.

Gần đây nhất, tại tuần lễ thời trang New York vào đầu năm nay nhà thiết kế luôn tôn thờ giày cao gót chính thức thông báo rời bỏ những đôi giày cao chót vót của mình. Bộ sưu tập Thu – Đông 2016 của cô cũng mang hơi hướng mới với những thiết kế năng động, trẻ trung và tất nhiên là sự xuất hiện của những đôi giày đế bệt.

.

Victoria mới lạ trong đôi giày thể thao.

Cuối cùng, thành công của bà Beck còn đến từ cách thức truyền thông. Biểu tượng thời trang Anh dựa vào hình ảnh người nổi tiếng và những mối quan hệ quyền lực để làm bệ phóng. Sự quan tâm của giới truyền thông nói chung và cánh paparazzi với Victoria và gia đình nhà Beck là một cách quảng cáo hiệu quả. Họ gián tiếp đưa hình ảnh bà Beck trong những thiết kế của chính mình được đế gần với người hâm mộ hơn. Lượng người hâm mộ hùng hậu cũng sẵn sàng chi tiền để được trở nên thời thượng như Victoria Beckham.

Hiện nay, đế chế của côước tính lên tới 57 triệu USD với nhiều studio, một cửa hàng ba tầng tại phố Dove, Mayfair ở London (Anh) cùng văn phòng đặt tại New York (Mỹ). Năm 2016, một cửa hàng mới sẽ được mở tại Hong Kong. Năm ngoái, bà Beck đã ra mắt tại tuần thời trang New York dòng sản phẩm thứ hai bình dân hơn mang tên Victoria Victoria Beckham (VVB).

.

Hình ảnh từ bộ sưu tập mới nhất của bà Beck.

Sự kiện vợ chồng Beck ngồi chung bàn tiệc với hai nhân vật quan trọng của làng mốt là nhà thiết kế Karl Lagerfeld của Chanel và tổng biên tập tạp chí Vogue – Anna Wintour cũng minh chứng cho tầm ảnh hưởng của Victoria trong giới thời trang hiện nay.

—-

Xem thêm:

Victoria Beckham: “Tôi không thể đi giày cao gót nữa”

Giải mã phong cách thời trang sân bay của Victoria Beckham

Diện đầm công sở đẹp như Victoria Beckham

ELLE.VN

Nhóm thực hiện

Bài: Gia Thụy / Ảnh minh họa: Tư liệu

Theo: Elle.vn Thời trang
Tin gốc: Bí quyết chinh phục làng mốt thế giới của Victoria Beckham

http://ift.tt/1RESF0t by sukiennong.vn